Wenig Zeit?
Für einen Schritt reicht es.
Kurze Einheiten, einfache Routinen und ehrliche Tipps für alle, die zwischen Job, Familie und vollem Kalender in Bewegung bleiben wollen.
Kurze Läufe, einfache Routinen und ehrliche Erfahrungen: Wie ich zwischen Job, Familie und Terminen in Bewegung bleibe.
Was du bei Dunkelheit und Kälte wirklich brauchst. Ich sage dir, was ich selbst nutze und was ich nur recherchiert habe.
Impulse ohne Druck,damit du dranbleibst – und ehrliche Einblicke in die Tage, an denen der innere Schweinehund gewinnt.
Einfach anfangen. Schritt für Schritt.
Ich bin Rene.
Zwischen wechselnden Schichten, Familie und Alltagskram will ich 2- bis 3-mal pro Woche laufen, auch wenn es nur kurze Einheiten sind. Hier teile ich, was bei mir klappt und was nicht. Keine Wundermittel, nur kleine Schritte, die in einen vollen Alltag passen. Vielleicht helfen sie dir genauso wie mir.
Fang klein an.
Schnür die Schuhe für zehn Minuten. Mehr braucht der erste Schritt nicht.
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